na wakacje

Bo w wakacje nikt prawie pzy kompie nie siedzi, wszyscy trenują na świeżym powietrzu

Wlasnie kurde,ja tej masy to moge Wam sporo oddac %-) Dlatego musze przestac palic bo zmasuje przesadnie,jade na te moje wakacje i po powrocie trzeba sie ogarnąć

w tamtym roku miałem 77-79 wagi w wakacje. W tym doszedłem do rekordowo 64kg... przez to że siłownie zacząłem od redukcji (nie przemyślanej)... potem praca za granicą to też doyebało. Wiem że mnie podleje bankowo na masowaniu, ale wyglądałem jak p***a a nie facet, siły też brakowało. A od tygodnia dwóch coraz fajniej wszystko.

[...] 85kg x3) KOMENTARZ: 1. Ostatnia seria z zapasem 1 powt., ale bez przytrzymań. Wiosło na końcu ciężko. 2. Lekko 3. Spokojnie, z zapasem. DIETA: Jeszcze nie wprowadzona do końca. Wodzu: To jak z tą kreatyną, dobić pierw do 130x5 w WL czy w wakacje można poszaleć i zrobić jednak cykla? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-05-27 21:25:08

[...] i tak poszło bez problemu. 4. Na 50 nie wchodziłem bo miałem problem z żołądkiem i od razu po serii na 45kg pojechałem od domu. DIETA: Jest, ale mam problem z tym, że większość żarcia przypada mi na wieczór i kładę się przez to spać koło 1 w nocy, przez to wstaję późno i znów się nie wyrabiam i koło się zamyka, ale trudno są wakacje więc można.

jak się w nocy robi to pół dnia się śpi .Ja stary jestem,to baletów nie używałem już we wakacje bedzie 4 rok,ale do brau na 2 idę

U mnie? Trenuje się :) W wakacje dorabiam pracą wakacyjna czyt. rwaniem czereśni Do sceny zaglądam - rzadko, do spamu pierwszy raz od dłuższego czasu. Cały czas pisze dla f24. Szkoła - zdane do klasy maturalne ze średnią 3.0. Na AWF trzeba mieć mature z biologii?

nie chodzi mi o spam i o was jełopy ogólnie w wakacje, jest wysyp "mendrcuf" na forum wczoraj byłem nad wodą, a dzisiaj całe nogi obolałe od grania w piłe

tak :) biegac nie biegam bo mi sie niechce ale przez wakacje staralem sie 2-3x w tygodniu na worek chodzic po 20-30min :) takze z forma zle moze nie bedzie :D

[...] błedy w technice. inoshi Bo jest to nie prawda, wielu ludzi wychodzi z założenia że będzie chlało i nic z tego (akurat tutaj mają rację) ale jeśli ktoś jest ambitny to odpuści sobie "przyjemności"(nie mam na myśli tylko alkoholu) we wakacje i zabierze się za wygląd swojej sylwetki Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-02 18:49:48

A co to za dziwne przekonanie ze na wiosne i lato trzeba forme robic? ja w tym roku raczej bede robil mase wiec w wakacje bede wygladal jak chodzaca tragedia%-) No ale co z tego? Robi sie to co ma sie w planach a nie dostosowuje do ogólu :-)

Dzieki karpiu%-) Mocniak zapros nas na balety%-) Ty abstynent niedlugo wakacje %-)

jak się uda załatwić kamerzyste to może niedługo coś wstawie ;p, nic oszałamiącego na koszu 298 przy 196 cm wszrostu, ale w kosza gram od 2 lat więc mam nadzieje sami ocenicie ;p narazie opornie mi idzie nauka młynka ale zaraz wakacje i dużo czasu :)

powietrzny raczej nie, w wakacje pracujemy z kumplami przewaznie...jak jest gdzie w okolicy to czasami przejedziemy, osobiscie nie mam samochodu i tez jest jakis tam problem czasami... Hadzbe gdzies tam sie przewijam na zapomnianym przez wszystkich podlasiu

Dzięki. Jak na razie 68 kg ale w wakacje kupuje gainera (dieta 5 mc i 4 kg do przodu)

Soltys, ziom moglbys pomoc? bo chcialbym jak najwczesniej zaczac, aby w wakacje juz cos lepiej pograc w kosza :) ( chodzi mi o ten trening na wyskok )

tzn w dni nietreningowe biore to z takiego faktu ze na opakowaniu rozpisane jest by tak stosować w dni nietreningowe, a co, zryłem coś?} posiłki oczywiście jadam, w koncu wakacje no i stosuje dość dobrą dietę wnioskuje ze chyba cos przeoczyłem, albo niedopytałem dobrze :P także rozumiem odstawić w dni nietreningowe całkowicie suple :) Zmieniony [...]

[...] dzięki. Teraz tylko ostatnia rzecz i nie będę was męczył ;q Ten plan mam mieć od września (szkoła z internatem (w tym mieście będę chodził na treningi koszykówki)). Teraz w wakacje normalnie ćwiczę siłowy we wtorki i piątki i czy zamiast plyo w niedziele (czy lepiej w sobote?) moge 2 razy w tygodniu grac samemu w kosza duzo skaczac itp. ? Pon: [...]

no to dziś na dobre się wakacje zaczynają

dzień dobry Wakacje chyba dostałem za to, że w ankiecie po raz kolejny załadowałem opcje "Baca na emeryturę"